【初めての方も歓迎☆】美脚美尻ヨガで身体のメンテナンス！

✅デスクワークで運動不足の方 ✅腰痛又は反り腰である ✅猫背である　 ✅Ｏ脚又はＸ脚である ✅最近、筋力・体力の衰えを感じる　　など 身体の中心部である骨盤周りの筋肉構造を鍛え 有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせたヨガトレーニングです。 骨盤の安定を図り、ゆったりとしたペースで 呼吸法に合わせながら股関節周りの大きな筋肉にアプローチします。 コリを取り除くことで全身の血流を促進し 内側から熱をうみだし、ストレッチでは経絡を刺激し自律神経を整えていきます！