体の力を抜こうとしても何故かどこかに力が入ってしまう。 呼吸を深くしようとしてもうまくいかない。 そんな経験はありませんか？ このWSでは”力みのない状態”を体験していきます。 ヨガでは（快適で安定したアーサナ）が大切だと言われています。 しかし実際にはアーサナの練習の中で無意識に力が入ってしまったり呼吸が浅くなってしまう事も少なくありません。 日常生活でも知らず知らずのうちに緊張が続いている方が多いように感じます。 大切なのはアーサナを通して体と意識の状態を見ていく事。 そして心地よい状態でアーサナに向き合うことです。 もし体に緊張や痛みを感じているなら、それは（自分の使い方）に気付くサインかもしれません。 このWSでは”力みのない状態”を体験しながらアーサナに向き合う練習をしていきましょう。 全ての方に御参加頂けます。