言霊ヨガ-伝統的インドヨガで心と体をリフレッシュ-

伝統的古典インドヨーガをベースにヨガ哲学・マントラ・呼吸法・アーサナ・瞑想まで幅広く実践していきます。 約5000年以上前に起源をもつ古代インドの叡智をもとに、身体だけでなく「心の健康」も整えていくひととき。 ヨーガとは「内なる自己の理解と解放」より良く より自由に生きるための教えです。 アーサナ(ポーズ)では全身を大きくゆったりと動かし、 筋肉・骨格のバランスを整え、内臓や神経の働きを高めて 呼吸法や瞑想を通して心を静め、集中力・明晰さ・精神力を育みます。 初心者の方から経験者の方まで どなたでも安心してご参加いただけます。 ※このクラスは言霊ヨガの考案者 黒戌仁先生から直接伝授していただきました🌿 ＜ヨガの効果＞ 【身体の変化】 ・血行促進 ・冷え性の改善 ・便秘解消 ・骨盤矯正 【心の変化】 ・集中力UP ・脳の明断さの向上 ・心の沈静化 ・睡眠の質の向上 ＜持ち物＞ 動きやすい格好 お飲物 タオル ※ヨガマットは無料レンタル可 ※更衣室は簡易スペースがございます ＜料金＞ 【初回価格】 3500円→3000円 になります！