ボールボクササイズ®︎無料オンラインレッスン

『ボールボクササイズ®︎無料体験』 バランスボールに座って音楽に合わせてリズミカルにシャドーボクシング🥊 バウンスとツイストの組み合わせで、エネルギー消費大！姿勢改善しながら有酸素運動ができる、他にはない効率の良いエクササイズ✨ ・腰痛、肩こり、ストレス解消 ・ダイエット ・ヒップアップ ・背中シェイプ ・便秘改善 ・内腿シェイプ ボールがなくても、椅子（回転椅子だとやり易い）に座って又はエアで実施できます！ Zoom アプリをインストールするだけで、どなたでも参加できます。 体験後は、月2回のオンラインレッスンにご参加頂くこともできます。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【料金】 月2回で1100円 【開催日時】 第１・３土曜　21〜21時半 【参加方法】 LINE公式アカウント 『ふーみん先生の３０分お家フィットネス』 にご登録後、メニューの予約から各自予約