姿勢を整え腸から美しいカラダへ✨腸内環境も整う美腸ピラティス ❗️

現在の姿勢や腸内環境を知り、その上で何をしたら良いのかレッスンを通して自分のカラダをより理解できるようになります。 ピラティス の元はリハビリなので、老若男女、運動嫌いな方からアスリートまで幅広く対応した内容です。 深い呼吸とともに、全身を無理なく動かしていくことで、柔軟性が高く、可動域がひろくなり、パフォーマンスが上がっていきます。 カラダの動きだけでなく、腸内環境が良くなることで、脳も活性化し、精神的にも豊かに、人生のパフォーマンスが上がっていきます‼️