やさしいヨガと瞑想🧘‍♀️

横浜市港北区（大倉山）で開催しています。 ヨガが初めての方も安心🤍 女性限定&少人数のレッスンです。 自分のためのケアに。 子育ての間の息抜きとして。 明日の自分をより元気に。ーー いろいろな目的で、20代〜80代まで幅広い方がご参加いただいています🍀 お気軽にどうぞ。 ●やさしいヨガ ゆっくりとしたペースで体を伸ばし、リラックス感を高めます。 疲労回復や冷え改善、年齢とともにあらわれる様々な症状などにもゆるやかにアプローチします。 ●マインドフルネス瞑想 呼吸に意識を向け、今この瞬間に集中する瞑想を行います。 日常のストレスを減らし、心の平穏を取り戻すのに役立ちます。 ———————————— 【日時】定員5名 月曜日　13:30〜　45分 3月は9日、23日、30日に開催します 【会場】 ヒロボディケアスタジオ TEL.045-654-2027 https://hilo-bodycare-studio.com/ 東急東横線大倉山駅から徒歩8分 整体サロン併設の会場です。 ———————————— ◎レッスンはご予約制です◎ レッスン日当日のご予約も可能です♪ 【ご予約方法】 メッセージをお送りいただくか、スタジオに直接ご連絡いただきご予約の旨をお申し出くださいませ。（電話　045-654-2027） （その他） ・女性限定の少人数クラスのため、初めての方も安心してマイペースでご参加いただけます。 ・ヨガがはじめての方も遠慮なくご参加くださいませ。 ・回数しばりや入会金などはございません。 「自分が行きたいときに行く」、そんな気軽なスタイルのレッスンです✨ みなさまのご参加を心よりお待ちしております！