【50代から 始める一生役立つ習慣づくり】続けられる人には理由がある

【50代からの未来設計】 認知症対策セミナー 第10回 「健康のために運動しよう」 「毎日日記を書こう」 「ダイエットをしよう」 「脳トレを続けよう」 そう思って始めても、気づけば３日坊主…。 そんな経験はありませんか？ 実は、多くの人が続かないのは「意志が弱いから」ではありません。 続けられる仕組みを知らないだけです。 今回のテーマは、"習慣化" 20年以上毎日のランニング、15年間の日記、17年以上にわたり年間300冊以上の読書を続けてきた講師が、無理なく続けられる習慣づくりを、実体験を交えながら分かりやすくお伝えします。 健康も、脳も、未来も。 変えるのは特別な才能ではなく、毎日の小さな習慣です。 セミナー後は、国際中薬膳師監修ほしの屋の無添加手作り弁当を食べながら質問・交流タイムもご用意しています。 初めての方、1回だけ、お一人での参加も大歓迎です。 このような方におすすめ ✅ 健康診断の結果が気になってきた ✅ 最近、物忘れが少し増えた気がする ✅ 運動や健康法が続かない ✅ 将来、家族に迷惑をかけたくない ✅ 認知症を予防したい ✅ 健康で長く人生を楽しみたい 開催概要 📅 2026年7月25日（土） 11:00～14:00 📍 ケアハウス シーダーヒルズ （名古屋市名東区社台3丁目） 💰 参加費：2,500円 （ほしの屋の無添加手作り弁当付き） 🅿️駐車場：ございます。 10年後の自分は、今日の習慣で変えられます。 「続けられる自分」を、このセミナーで一緒につくりませんか？