キッズ（親子）体幹強化ピラティス

スポーツしてる子必見‼️ 大きい筋肉は筋トレで強化！ 深部の筋肉はピラティスで強化！ スポーツは筋肉だけでは成り立ちません。 ストレッチをする意味 どこを意識するのかを認識しながら ストレッチを行います。 目的は、『自分の体は自分で整える』 先生がいないとできないのではなく、 今日はここが疲れたから、このストレッチをしよう。 ここが弱いからこのエクササイズをしよう。 子供達の引き出しを沢山増やしていくのが目的です👍