11月お寺で親子キッズヨガ

11月は　秋の動物ヨガ 〜四肢体幹〜 🍂11月の親子キッズヨガ 〜秋のどうぶつになって、姿勢とバランスを楽しもう〜 今月は「四肢と体幹」がテーマ。 腕・脚と、体の中心となる胴体を使って、親子で秋のどうぶつの動きを楽しみます。 先月行いました、バランスキャットのポーズでは、四つ這いから手や足を伸ばして、体を支える感覚やバランスを体験しました。 今月も取り組んでいきます。 難しいときは、手足を床につけたまま挑戦したり、難易度調整しながら、バランスのポーズを楽しみましょう。 できる・できないよりも、「やってみたい」「こんな感じがする」という気持ちを大切に。親子で触れ合いながら、自分のペースで動いてみましょう。 勤労感謝の日にちなんだ、ありがとうを伝えるサプライズもお楽しみに♪ 体が硬くても、ヨガが初めてでも大丈夫。 休憩や見学をはさみながら、安心してご参加ください。