モーニングフローヨガ・ベーシック

【朝の時間を有効に高い、充実度をあげませか？】 60分のヨガレッスンです。 朝の早め時間をご自身のこころとカラダのために使いませんか？ 立位の基本ポーズを中心に足腰を使い、呼吸とポーズと結びつけ、全身を丁寧に目覚めさせます。 その日１日が活力で満たされて充実度が上がるようにレッスンを進めていきます☆