Rinako SUPYOGA🏄‍♀️

初めてのサップヨガ13:00〜 サップヨガやってみたいけど、ハードルが高い。落ちたらどうしよう。興味があるけど難しそうだからやった事ない。なんて方のレッスンになります。 サップヨガはゆらゆら揺れる水の上に安定してる大きなボードを浮かべて、その上で体幹を使いながら動いていきます。ヨガをしたことがない方でも水が怖くなければ問題ないです。もしくはヨガをしたことがあるけど、ちょっと水が怖くて難しいかななんて思っているそんな方もしっかりと丁寧にサポートしていきます。 乗り方やサップヨガの上での体の使い方、手の置き場所、足の置き場所、そんなところから丁寧に行っていきますので、安心してご参加ください。 アクティブクラス14:00〜 サップの上で立って動くレッスンになります。 太陽礼拝の様な流れる動きを行います。 片足のバランスのポーズ等、楽しみながら動いていきましょう！ リラックスクラス15:00〜 サップの上で気持ちよく動いていきましょう。 少し動いた後のシャバーサナ（お休みのポーズ）は最高ですよ✨