大人のジャンピラ

大人だって弾けちゃってもいいじゃないか😆 好きな曲を言ってくれたらできる限り用意します！ by maiko 🩷ウエストシェイプアップ 🩷美尻効果 🩷肺活量ｕｐ 骨盤底筋、下腹部含めて使っていきます。 JUMPで使った後、 ピラティスで再確認&ストレッチ 有酸素だけだと、どうしても筋肉痛が来てしまいます。 なるべく筋肉痛にならないように身体をほぐして終わります☺️ 素敵な中日の午前中にしませんか？ 🐣託児付きです♪