太陽礼拝WS〜呼吸と身体を繋ぐ75分〜

「なんとなく動く太陽礼拝」から、身体を理解して動ける太陽礼拝へ。 当日は、復習にも役立つ【オリジナル資料】を配布。 ワークショップ後も、ご自宅で学びを振り返りながら実践できる内容をご用意しています。 太陽礼拝は、ヨガの基本となるシークエンス。 一つひとつのポーズには意味があり、呼吸や身体のつながりを理解することで、より心地よく、無理なく動けるようになります。 このワークショップでは、太陽礼拝を分解しながら、丁寧に解説します。 「なぜこの動きになるのか」 「どこを意識すると身体が変わるのか」 「呼吸と動きがどうつながっているのか」 を一緒に深掘りしながら、実際に身体で感じていきます。 最後には、学んだことを活かして太陽礼拝を実践。 始まる前と終わった後の身体の変化や、呼吸の心地よさをぜひ体感してください。 こんな方におすすめ * 太陽礼拝を基礎から学びたい方 * ポーズの意味や身体の使い方を知りたい方 * 呼吸を深めながらヨガを楽しみたい方 * ヨガ初心者の方 * インストラクターを目指している方、学びを深めたい方 レッスン内容 ・太陽礼拝の基本と流れ ・呼吸と身体のつながり ・ポーズごとの身体の使い方 ・太陽礼拝の実践 ・オリジナル資料付き ・質疑応答 「動きを覚える」だけではなく、 自分の身体を知り、自分らしい太陽礼拝を見つける75分。 ヨガがもっと楽しく、もっと心地よくなる時間をご一緒しましょう𓂃𓈒𓏸