【オンライン】おうちでジャイロキネシス®︎ (30分)

ニューヨークで生まれたエクササイズ、ジャイロキネシス®︎の３０分クラスをオンラインでご提供します。 椅子に座って、上半身のエクササイズを行います。 円や螺旋を意味する”ジャイロ”。曲線を描くような動きや身体の自然な動きに逆らわらないエクササイズです。呼吸とともに背骨をしなやかに動かします。 この講座では、ジャイロキネシス®︎の椅子に座ってのエクササイズを行います。 椅子に座って行うので、運動に自信がない方やご高齢の方でも可能なエクササイズです。 体の芯から熱くなり、のびやかに気持ちよく動いていきます♫