癒しのナイトヨガ-週末に身体をリセット-

《レッスン内容》 暖かい畳やリラックス効果のあるアロマの中で1週間頑張ったをリラックス。心と身体を心地よく整えていく60分間もひとときを 頭頂から足先までの緊張やむくみ・冷えなど、生徒さんそれぞれのお悩みに合わせてヨガを行います🌙 対面レッスンで１人ひとり 丁寧にお声がけさせていただきます。 初心者さんやヨガ経験者さんにもオススメです🔰 1週間頑張った自分の体を精一杯癒していきましょう 《ナイトヨガの効果》 ・自律神経が整う ・代謝UP ・ストレスの軽減 ・睡眠の質の向上 ・血行促進 ・心身のリラックス効果 【こんな方にオススメ】 ヨガ初めての方 リラックスしたい 睡眠の質を向上させたい方 疲れにくい体を作りたい 《当日レッスンの流れ》 ①自己紹介 ↓ ②ヨガクラスの説明 とカウンセリング ↓ ③アーサナ ↓ ④お休みのポーズ ＜持ち物＞ 動きやすい格好 お飲物 タオル ※ヨガマットは無料レンタルできます ※更衣室はお手洗いスペースでのお着替えとなりますので あらかじめ動きやすい格好で来ることをお勧めします。