おがたみほ
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おがたみほ

フィットネスインストラクター

https://lit.link/ogamiho
運動指導歴29年、アラフィフ、笑顔と元気をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 神奈川・東京のフィットネスクラブを中心にエアロビクス・アクアビクス・機能改善体操・背骨の調律Sintex®・骨盤底筋活性エクササイズ・シナプソロジー®(脳活性化)などの指導をしています。 モットーは「笑う門には福来る」(≧▽≦) 楽しく体を動かして心も体も元気になれる…そんな時間をお届けします(#^^#)

やりたいこと

子どもの頃から動くことが大好きでずっと運動を続けている私ですが、さすがに体の変化を感じる今日この頃。残念ながら怪我もしてしまいました(T_T) ただがむしゃらに運動しても元気やキレイは維持できないことを痛感しています。 だからこそ私たちアラフィフ女子に合った運動、必要な情報をお伝えしていきたい!!「いつまでも自分らしくイキイキと暮らしていきたい」と願っている人を応援したい!そして一緒に輝きたい! 願わくば運動するが当たり前の世の中になってほしい! ぜひ私にお手伝いさせてください(*^^*)

きっかけ

新型コロナウイルスの流行を機に運動量の減少、人との関わりの減少が加速しました。コロナ終息後は様々な健康問題が生じると予想されます。 また、コロナ禍で「基礎疾患」の有無が重症化に関係があることがはっきりしました。そしてその基礎疾患は「適度な運動」により予防できるものが多いことも分かっています。 子どもたちが大人になり安心して生活していけるように、私たち世代は「元気でいる」必要があります!そのために自分の健康を守るのはもちろん、少しでも周りの人たちが健康を維持していくためのお手伝いをしたい。 コロナ禍で運動指導のスタイルも多様化してきました。オンラインレッスンなどで今までお会いできなかった方に運動の楽しさを知っていただきたいと思っております(#^^#)

大事にしてるポイント

「自立と自律」

大事にしてるポイント

自分自身がどう動いているのか、どう動いたら楽なのか、それはなぜなのか…今まで意識していなかったことに意識を向けていくことで体だけでなく心も変わります。 自分の体の状態の理由を自分自身の中に見つけ、自らが動いて解決する… そうしていくことで心と身体に余裕が生まれ、その余裕が人生を楽しむこと、自分や周りに対する優しさにつながると考えています。 まずは自分自身を感じることから始めてみませんか?

「楽しむ」

大事にしてるポイント

継続していくためには「楽しさ」も大切です。 人との交わりの中で感じる楽しさ、自然の中で感じる楽しさ、自分自身を知る楽しさ、新しいものにチャレンジする楽しさ…「楽しさ」もいろいろです。 今まで感じていなかった自分を感じ、興味を持ち、探求し、変化を楽しめるようなレッスンを心がけています! 一緒に楽しみませんか?

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